致广大跑友：

　　春风有信，花开有期。五月的高平，炎帝故里绿意盎然，古建长廊风景正好。作为跑步爱好者，在感受高平马拉松的激情与城市魅力的同时，我们既要尽兴参赛，也要乘兴而归。马拉松是一项极具挑战性的全民健身运动，需要参赛者拥有强大的身体素质与良好的身体状态——所有的热爱与美好，都建立在健康、安全、可持续的基础之上。为了让各位跑者安全且快乐地参与2026高平马拉松，我们发出如下倡议：

　　一、做自己健康的第一责任人，赛前务必做好充分的参赛准备，进行规范、循序渐进的训练，根据自身能力理智选择全马或半程项目，不盲目攀比成绩。

　　二、赛前进行一次全面体检，尤其是心电图、心脏彩超等专项检查，清晰了解并密切关注自身健康状况，不带病参赛、不隐瞒病情。

　　三、准确填写报名信息，科学安排赛前生活，报名时如实填写个人信息、紧急联系人、既往病史等；赛前不暴饮暴食、不过量饮酒，保证充足睡眠，将身体调整到最佳状态。

　　四、充分热身，合理补给，量力而行。发枪前做好充分热身活动，根据气温及自身情况适当补充水分和能量，不盲目过度饮水。比赛过程中时刻关注身体感受，及时识别胸闷、胸痛、心慌、气短、头晕或心律不齐等危险信号，控制节奏，该慢则慢，该停则停。

　　五、掌握基础急救知识，遇不适及时求助。如在比赛中感到任何不适，不盲目坚持、不挑战极限，请立即向就近的医疗人员、急救志愿者或赛道观察员求助，积极配合治疗。你的安全，是我们最大的心愿。

　　我们参与跑步，是为了享受阳光，享受运动带来的快乐与健康，享受每一次冲线后的成就感。但路跑赛事的终点不是冲线，而是安全回家。每一位跑者的安全与健康，都关系到一个家庭的幸福。

　　2026高平马拉松组委会衷心希望广大跑友秉承科学训练、健康参赛、顺利完赛、平安回家的理念，在炎帝故里的赛道上跑出风采，更跑出长久的健康。愿大家奔跑在全国各地和自我人生旅途的赛道上，始终平安、快乐。

高平马拉松赛组委会

2026年4月30日